Makhana (Fox Nut) - Benefícios incríveis baseados em evidências (o primeiro é incrível) (2023)

Os benefícios para a saúde de Makhana (Fox Nuts) são atribuídos às suas propriedades antioxidantes, afrodisíacas, espermatogênicas e anti-hiperglicêmicas. Melhora a força física, aumenta a resistência e ajuda a controlar o diabetes e outras doenças. EmMedicina Ayurvédica, é considerado um agente procriador, o que significa que também ajuda na geração de filhos. Geralmente, aumenta a contagem de espermatozóides e melhora a qualidade dos espermatozóides. Portanto, também ajuda a tratar a oligospermia e a espermatogênese prejudicada. Além disso, também é benéfico para mulheres que sofrem de sangramento intenso, leucorréia e infertilidade.

O que é Makana?

Makhanas são sementes torradas e estouradas deEuryale Ferox Salisb. Euryale Ferox pertence à família Nymphaeaceae (nenúfares). Essas sementes são processadas de maneira tradicional, torradas e vendidas em Makhana estalado. Essas nozes também são chamadasPhool Makhana,nozes de raposa,eGorgon Nuts. Na Medicina Chinesa, é chamadoQian Shi. A planta Euryale Ferox cresce em corpos d'água. Em alguns lugares do estado de Bihar, na Índia, é cultivado comercialmente por pessoas locais.

Makana Vs. Sementes de Lótus

Muitas vezes é confundido com Lotus Seeds. No entanto, ambas as sementes se assemelham, mas são totalmente diferentes uma da outra. As sementes de lótus são obtidas deNelumbo Nucifera(Lótus Sagrado e Lótus Indiano). Considerando que Makhanas ou nozes de raposa são obtidas deEuryale Feroxplantas.

Constituintes Químicos

Makhana (nozes de raposa) contém:

1. ácido 2β-hidroxibetulínico 3β-caprilato (1)
2. Esteróis glicosílicos (2)
3. Cerebrosídeos – ferocerebrosídeos A & B (3)

Os seguintes compostos são detectados no extrato etanólico de suas sementes: (4)

1. 5,7-diidroxicromona
2. 5,7-dihidroxi-6,4-dimetoxiflavona
3. Daucosterol
4. ácido gálico
5. Éster etílico do ácido gálico
6. ácido protocatecuico
7. β-sitosterol

Dois polímeros de tocoferol foram encontrados: (5)

1. Ferotocodimer A
2. Ferotocotrimer E

16 nucleosídeos e nucleobases foram encontrados em Euryale Ferox, incluindo citidina, guanosina e 2-desoxiguanosina. (6)

Foram encontrados três compostos fenólicos que incluem: (7)

• Buddlenol E
• 5,7,4-trihidroxiflavanona
• 5,7-di-hidroxi-2-(3,4,5-tri-hidroxifenil)-croman-4-ona

Propriedades Ayurvédicas

De acordo com a ciência ayurvédica, a noz de raposa pacificavataePitta Dosha. No entanto, pode aumentarKapha Dosha. Dá força ao corpo e reduz a fadiga crônica. Ele fornece nutrição para o coração, testículos, útero e ovários. Além disso, também reduz a sensação de queimação que ocorre em qualquer doença devido às suas propriedades redutoras de Pitta.

Os usos medicinais de Makhana são atribuídos às seguintes propriedades medicinais:

1. Antioxidante
2. cardioprotetor
3. Afrodisíaco
4. Espermatogênico
5. Agente procriador (ajuda na reprodução)
6. Antidiabético
7. anti-hiperglicemiante
8. Anti-hiperlipidêmico
9. Anti-melanogênico
10. Nefroprotetor
11. hepatoprotetor
12. Anti-fadiga

Indicações Terapêuticas

É terapeuticamente indicado nas seguintes condições de saúde:

1. Oligospermia
2. Espermatogênese prejudicada
3. Qualidade defeituosa dos espermatozoides
4. Espermatorréia
5. ejaculação precoce
6. Fraqueza uterina
7. Leucorréia (em condição, quando a secreção vem com sensação de queimação e a secreção é fina, mas de cor verde amarelada)
8. debilidade pós-parto
9. Doenças cardíacas nas quais os músculos cardíacos se tornam fracos para bombear o sangue (junto comArjuna Siddha Ksheer Pak)
10. hemorragias
11. Fraqueza física
12. Diarréia
13. Leucorréia
14. Fraqueza nos músculos do útero

Nas condições acima, é usado por praticantes ayurvédicos. Além disso, também pode ser usado nas condições listadas abaixo:

• Diabetes (geralmente melhor para pacientes fracos, magros e abaixo do peso)
• Melanogênese (aplicação externa em forma de creme)
• Ganho de peso

Como tônico, ajuda a aumentar a vitalidade, aumenta a energia, retarda o envelhecimento, aumenta a vida útil e proporciona uma pele bonita. Na Medicina Tradicional, alguns praticantes também o utilizam para doenças renais, leucorreia, diarreia crônica e hipofunção do baço.

Na Medicina Tradicional Chinesa, as nozes de raposa também são indicadas nas seguintes doenças:

• diarréia crônica
• Gonorréia
• Leucorréia
• Emissão noturna
• Estrangúria com aumento da turbidez da urina
• Incontinencia urinaria
• Indivíduos abaixo do peso

As flores da planta Makhana ajudam a reduzir a sensação de queimação, sangramento, palpitação e taquicardia.

Benefícios e usos do Makhana

Benefícios de Makhana para melhorar a força cardíaca, aumentar a contagem de esperma, tratar a ejaculação precoce. O suco da flor desta planta é útil na palpitação e inquietação.

De acordo com Bhavprakash Nighantu, é fácil de digerir e pode ser incluído na dieta regular. Quando tomado junto com o leite, melhora a contagem de esperma, aumenta a fertilidade em homens e mulheres e reduz a debilidade.

Vamos começar uma discussão sobre os importantes benefícios para a saúde de Makhana:

Antioxidante

Os diversos estudos sugerem que Makhana possui potente ação antioxidante. Aumenta as atividades da catalase, glutationa, superóxido dismutase e glutationa peroxidase. São antioxidantes que ajudam a reduzir os efeitos de espécies reativas oxidativas. Também tem potencial inibidor da peroxidação lipídica e elimina os radicais livres. (8,9,10)

Portanto, neutraliza os efeitos nocivos dos radicais livres. Ele fornece ação antioxidante suficiente que ajuda a neutralizar as espécies de oxigênio no corpo.

1. Então, ele também protegerá sua pele. Os efeitos antioxidantes ajudam a prevenir doenças.
2. Ele também suporta o sistema imunológico, neutralizando os radicais livres.

Diabetes

Makhana tem propriedades antidiabéticas e anti-hiperglicêmicas. Reduz o nível de glicose no sangue e estimula a secreção de insulina pelas células beta pancreáticas. A ação antidiabética pode ser devida às suas atividades antioxidantes. Melhora o controle glicêmico. (11,12)

O extrato rico em triterpenóides da casca da planta Euryale Ferox também exerce ação antidiabética ao regular o metabolismo da glicose. Ajuda a reduzir a resistência à insulina e melhora o controle glicêmico. (13)

Pedicelos e pecíolos de noz de raposa (Euryale Ferox) Planta apresentam ação hipoglicemiante e antioxidante. (14)

Em conclusão, é o melhor lanche para um paciente diabético. Além disso, seu uso regular também fornece força ao corpo do paciente diabético, o que ajuda a se sentir mais enérgico e ativo do que antes.

Nefropatia diabética

Os benefícios do Makhana incluem a prevenção de complicações diabéticas. Devido às suas fortes atividades antioxidantes, previne a nefropatia diabética. Existem vários compostos nessas sementes que inibem as atividades dos radicais livres estimulados pelo alto nível de glicose. (15)

Efeitos no Sistema Cardiovascular

Tem propriedade anti-hiperlipidêmica. Ajuda a melhorar o perfil lipídico e a normalizar os seus níveis plasmáticos. (16)

Sua ação antioxidante também fornece propriedades cardioprotetoras. Previne doenças cardíacas e fortalece os músculos cardíacos. Makhana como nozes é um lanche saudável para pacientes com doenças cardíacas.

EmAyurveda, as flores da planta Euryale Ferox Salisb são comumente usadas para palpitação. Sua infusão quente é altamente benéfica para regular e normalizar os batimentos cardíacos. Além disso, sua infusão também alivia a inquietação.

Lesão de Reperfusão Isquêmica do Miocárdio

O estudo animal sugeriu que Makhana poderia reduzir o risco de lesão de reperfusão isquêmica do miocárdio. Reduziu ainda mais o tamanho do infarto do miocárdio e aumentou a função ventricular pós-isquêmica. Também havia aumentado o nível de tiorredoxina (proteínas cardioprotetoras). A ação pode ser atribuída às suas atividades antioxidantes. (17)

Efeitos hepatoprotetores

O estudo mostrou que exerceu ação hepatoprotetora. Melhorou a arquitetura do pâncreas e do fígado. Esses efeitos são atribuídos ao composto 3β-caprilato do ácido 2β-hidroxibetulínico encontrado nas sementes de Euryale Ferox. (18,19)

Fadiga

Makhana relatou ter características antioxidantes e antifadiga. Estas características ajudam a reduzir a fadiga. (20)

É um excelente remédio caseiro para a fadiga. Seus efeitos sobre a fadiga são atribuídos à sua propriedade adaptogênica. Ajuda o corpo a lidar com o estresse e melhora a vitalidade. Aumenta a resistência e aumenta o nível de energia.

Clareamento da pele

O estudo preliminar sugeriu que o extrato de acetato de etila da semente de Makhana tinha atividade inibitória contra proteínas relacionadas à melanogênese, incluindo a tirosinase, que ajudou na inibição da melanogênese (síntese de melanina). (21)

No entanto, é um estudo inicial e mais estudos são necessários para avaliar os efeitos de seu extrato em produtos para cuidados com a pele, especialmente aqueles usados ​​para clareamento da pele.

Perda de peso ou ganho de peso

As estatísticas nutricionais indicam que pode ajudar a perder peso devido ao alto teor de fibras e baixas calorias. Pode apoiar o programa de perda de peso quando é tomado em uma quantidade limitada. Pode-se usá-lo como lanche para reduzir o desejo que ocorre quando se restringe a dieta e tenta perder peso.

A ingestão excessiva de Makhana pode causar os efeitos opostos. Aumenta a força, a massa muscular e pode engordar também. Na Ayurveda, é comumente usado para ganho de peso, mas o adjuvante usado para esse fim é sempre o leite. É utilizado na forma de pó na dosagem de 5 gramas ou 1 colher de chá cheia duas vezes ao dia.

Então, se você não quer aumentar de peso, não tome com leite e evite sua ingestão regular.

Oligospermia

No Ayurveda, há muito é recomendado para homens. Aumenta a contagem de esperma e, assim, aumenta a fertilidade dos homens. Também melhora a motilidade do esperma e aumenta o volume do sêmen.

Geralmente, o pó de semente Makhana é tomado junto com Bala (Sida Cordifolia) Vidarikand eYashtimadhuePó de Ashwagandha.

Espermatorreia e polução noturna

É também um excelente remédio para espermatorréia (ejaculação involuntária) e polução noturna (anoitecer nos homens). Junto com Jivanti (Leptadenia Reticulata),YashtimadhueAmla, ajuda a controlar a ejaculação involuntária e previne o anoitecer.

ejaculação precoce

A mesma combinação de ervas descrita na espermatorréia ajuda na ejaculação precoce.

Fraqueza uterina

Makhana apoia a saúde do útero. Atua como tônico uterino e tonifica a musculatura uterina. É o melhor lanche para mulheres que sofrem de coágulos menstruais intensos, sangramento excessivo, dor em queimação durante a menstruação, fraqueza uterina e abortos recorrentes, leucorréia, etc. , mas de cor verde amarelada.

Hemorragia (sangramento)

Em todos os tipos de hemorragia ou distúrbios hemorrágicos, é o remédio caseiro útil. Segundo a ayurveda, tem propriedade refrescante e atua como agente adstringente e anti-hemorrágico. Portanto, ajuda a parar o sangramento e a restaurar a força das pessoas que sofrem de distúrbios hemorrágicos.

No entanto, as nozes de raposa também são eficazes para controlar o sangramento, mas as flores da planta são mais eficazes nos principais distúrbios hemorrágicos.

Diarréia

Roasted Makhana é comumente usado por sua propriedade antidiarréica para tratar a diarréia crônica. É um remédio caseiro comum para diarreia crônica na medicina popular. De acordo com ayurveda, temGRAHI(absorvente/adstringente), por isso absorve o fluido do intestino e reduz a frequência de fezes moles.

Como tomar Makhana

A dosagem adulta normal para Makhana é de 10 a 20 gramas por dia. Emmedicina ayurvédica, seu pó de semente é aconselhado a tomar uma dosagem de 5 a 10 gramas duas vezes ao dia. Sua dosagem para adultos pode ser aumentada até 30 gramas por dia. Na medicina chinesa, seus 30 gramas de Euryale é a dosagem recomendada.

Como pegar

Adjuvantes

Os adjuvantes mais adequados para Makhana (Fox Nuts) de acordo com as doenças são os seguintes:

Makhana Efeitos colaterais e segurança

Makhana é provavelmente seguro para consumir na quantidade inferior a 30 gramas por dia.

Efeitos colaterais de Makhana

Não há efeitos colaterais relatados com Makhana quando consumidos menos de 30 gramas por dia. Em excesso ou se tomado regularmente, causa os seguintes efeitos colaterais:

1. Constipação (rara)
2. Inchaço

Toxicidade

Em 1996-97, um nível aumentado de metais pesados, incluindo cromo, cádmio, chumbo e cobre, foi encontrado em Makhana (sementes de Euryale Ferox Salisb). O aumento do nível de metais pesados ​​nas sementes foi correlacionado com o nível de metais tóxicos nos viveiros. (22)

O aumento da poluição por metais na água aumentou o risco de bioacumulação de metais pesados ​​na planta, o que pode afetar adversamente a saúde humana.

Gravidez e lactação

Na Medicina Tradicional e Popular, Makhana é usado como um alimento nutritivo. Ele fornece força para mulheres grávidas. Na mãe lactante, ajuda a aumentar a oferta de leite materno.

No entanto, Makhana cultivada em água poluída pode aumentar o risco de bioacumulação de metais pesados, o que também pode aumentar o risco de anormalidades fetais.

Contra-indicações

De acordo com a Medicina Chinesa, Makhana (Euryale Ferox Salisb.) não deve ser usado nas seguintes condições:

• Bebés (menos de 12 meses) e crianças com menos de 5 anos
• Tosse fria e produtiva
• Constipação
• puérperas
• Indigestão
• Dificuldade urinária